Мозг мой — враг мой

Новости - Внешние

vkuluchi mozg

Здравствуйте!

Ох, как часто происходят такие вещи, как «Нужно делать работу – лень, посмотрю еще одну передачу, покурю, попью кофе и тогда…» или «Господи, я наконец-то уволился с этой проклятой работы, свобода!» или «Нет, сегодня я дочитаю эту книгу, а завтра уже допишу статью»…

Вы никогда не задумывались, почему так обстоят дела? Ведь есть объективные причины выполнять ту или иную деятельность, есть даже мотивация и страх перед возможными последствиями. Но лень и пассивность порой гораздо сильнее самых страшных неприятностей.

А дело вот в чем.

Мозг возник в результате эволюции как гибкий, универсальный и быстрый решатель. Обладание мозгом делает животное значительно более приспособленным, особенно в экстремальных ситуациях. Однако за все приходится платить: мозг — чрезвычайно затратный орган. У человека интенсивно работающий мозг потребляет четверть (!) ресурсов всего организма.

Проблема заключается ещё и в том, что мозг никогда не находится в состоянии покоя; даже отдыхающий мозг потребляет 10% энергии организма, при этом составляя всего 2% от его массы. Кроме того, организм элементарно не в состоянии поддерживать интенсивную работу мозга в течение длительного времени, через какое-то время неизбежно наступает нервное истощение. Ко всему прочему, мозг, лишенный нужных ресурсов (кислорода прежде всего), практически мгновенно (в течение 5 минут) погибает.

Мозгу думать просто невыгодно! Поэтому он стремиться оградить себя от всякой мыслительной деятельности, чтобы сохранить максимум энергии себе и физическому телу. Вы делаете какую-то работу, потом легли на диванчик, включили телек или взяли в руки книгу и – мозг незамедлительно вбрасывает Вам в кровь дозу эндорфина. Делает он это для того, чтобы на уровне рефлексов закрепить нужное ему поведение и стереотип. Но здесь есть одно существенное НО…

Когда Вы заняты мыслительной деятельностью, у Вас увеличивается мозговой кровоток, вместе с ним поступает кислород и другие полезные вещества как минимум. Все это способствует хорошей физической форме и долголетию. То, что люди умственного труда доживают до глубокой старости – уже давно доказанный факт. Но на эту деятельность, с точки зрения мозга, Вы затрачиваете непростительное количество энергии, не рационально. А мозгу выгодно, чтобы Вы превратились в ленивого примата, лежали на диване, обрастали жиром, чтобы у Вас началась отдышка со всеми вытекающими последствиями – это хорошо, это правильно, сколько энергии экономится!

Человек инстинктивно стремится не думать, до тех пор, пока в этом нет необходимости. Многие животные, например, кошки, вообще постоянно пребывают в одном из двух состояний: либо сонной дрёмы, либо гиперактивности. Лень является двигателем прогресса в самом что ни на есть буквальном смысле. Так же мозг стремится заложить как можно больше предопределенных моделей поведения и включать себя только тогда, когда автопилот не может разрешить проблему сам. Такая оптимизация свойственна прежде всего мелким животным, но, как нетрудно заметить, проявив минимум наблюдательности, человек ей тоже пользуется вовсю.

Часто кажется, что поведение человека глупо и нелогично. Однако, в свете вышеописанного, вполне очевидно, что поведение человека абсолютно умно и логично. Вопрос «о чем ты вообще думал», как правило, имеет простой ответ: ни о чём. Человеку свойственно ни о чем не думать, и это с эволюционной точки зрения самая выгодная программа.

Конечно, в современном мире у большей части человечества не возникает проблем с питательными веществами и механизмы оптимизации энергопотребления не нужны. Но, увы, изменить собственную генетическую программу мы не в состоянии; да и нет никакой гарантии, что иная схема работы мозга окажется для homo sapiens более оптимальной.

От мышления перейдём к памяти.

Для понимания процессов запоминания и вспоминания полезно, прежде всего, усвоить одну простую вещь: человеческая память — энергозависимая. На хранение информации непрерывно расходуются ресурсы организма. Думаю, вы уже поняли, что это означает.

Во-первых, память разделяется на кратковременную и долговременную. В долговременную память попадает только небольшая часть потока информации.

Во-вторых, воспоминания непрерывно утрачиваются. Чем больше проходит времени, тем меньше информации о событии остается в памяти.

На эти процессы накладывается ещё и вероятностная сущность запоминания. Дело в том, что запоминание — это образование в нейронной сети устойчивых циклических сетей, содержащих нужную информацию. Этот процесс не очень быстр и довольно непредсказуем. Нельзя сколько-нибудь точно предугадать, в какой момент изменится конфигурация нейронов. Именно поэтому человек частенько запоминает на всю жизнь совершенно бессмысленную и ненужную информацию — потому что так сложилось, что в момент образования новой конфигурации нейронов он думал именно об этой ерунде.

Для того, чтобы гарантировать запоминание приходится постоянно обновлять информацию в течение довольно длительного периода времени. Как было сказано, память нужна человеку прежде всего для того, чтобы не думать. Запомненные решения и модели поведения позволяют не напрягать мозг, а действовать на автопилоте. Это — фактически главная функция памяти.

Однако в силу того, что память энергозависима, запомнить всю нужную информацию нельзя. С одной стороны, постоянно поступает новая информация, которая потенциально может быть важной. С другой стороны, старая информация постоянно утрачивает актуальность. Таким образом, старые воспоминания постоянно конкурируют с новыми за место в памяти. Более того, в целях максимально полного использования доступного ресурса, новые и старые информационные сигналы циркулируют по одним и тем же путям.

В результате, старые воспоминания постоянно искажаются, что со временем приводит к довольно неожиданным эффектам вплоть до полного несоответствия старого воспоминания реальности, причем старые воспоминания со временем становятся всё более идеализированными. Это характерно не только для людей, но и для других животных тоже.

Итак, подытожим:
Мозг стремится к отдыху и поощряет леность выделением эндорфинов, которые закрепляют на уровне рефлексов стремление к бездействию. А это, в свою очередь, ведет к деградации и физиологической смерти.

Зная это, человек может изменить свое поведение и стереотипы. Думайте, тренируйте память, имитируйте для мозга богатую стимулами окружающую среду. В том числе современные технологии АВС справляются с этой задачей прекрасно!

Хорошего настроения!


P.S.: Присоединяйтесь к нашей рассылке , это займет 2 минуты, но вы сможете получать актуальную информацию и вдохновляться результатами других людей.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Рассылка. Узнавай и вдохновляйся!

Нашли опечатку? Выделите текст, нажмите Shift + Enter и отправьте нам уведомление.

«Бальзам» применяется для стимуляции образования ферментов желудочного сока
"Бальзам" применяется для лечения изжоги, гастрита, язвы желудка, геморроя, герпеса и прочего.
"Бальзам" также применяется для нейтрализации повышенного содержания сахара в крови и очищения сосудов от солей жирных кислот.